ໂມງ Apple ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານໄດ້
ໂມງ Apple ສາມາດ ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມເຫມາະສົມ , ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ມັນຖືກຕ້ອງ. ໂມງສາມາດຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໃຫ້ມັນ. ຫຼັງຈາກການໃຊ້ Apple Watch ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍໃນປີທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ມີບາງ ຄໍາແນະນໍາຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດໃນການນໍາໃຊ້ມັນເຂົ້າໄປໃນທ່ານ.
ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້
ຕົວເລືອກ Goal Weekly ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ຄຸນນະສົມບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Apple Watch ໃນເວລາທີ່ມາກັບການສອດຄ່ອງກັບ . ໃນແຕ່ລະອາທິດທ່ານສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍໃຫມ່ກ່ຽວກັບຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານຍ້າຍໄປ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຢືນຢູ່. ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດ, ໂມງຈະໃຫ້ທ່ານລາຍງານວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍແລະສະເຫນີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນອາທິດຕໍ່ໄປໂດຍອີງຕາມວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.
ສ່ວນເປົ້າຫມາຍທີ່ເປັນຈິງນັ້ນແມ່ນສໍາຄັນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ Apple Watch, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທີ່ມີກໍານົດ calories ປະຈໍາວັນຂອງການເຜົາໄຫມ້ຂອງ 1000. ໃນຂະນະທີ່ວ່າແນ່ນອນວ່າເປົ້າຫມາຍທີ່ດີ, ມັນແມ່ນ WAY ສູງເກີນໄປສໍາລັບລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນປະຈຸບັນ. ຜົນ? ຂ້າພະເຈົ້າລົ້ມເຫລວໃນການບັນລຸມັນທຸກໆມື້. ບໍ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ມີແຮງຈູງໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ນໍາໃຊ້ກັບ FitBit ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ທີ່ເປົ້າຫມາຍຂອງພະລັງງານປະກອບດ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ພະລັງງານທີ່ທ່ານເຜົາຈາກການເຄື່ອນໄຫວແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຜົາຢູ່ບ່ອນນັ່ງຢູ່ຫລັງໂຕະຂອງທ່ານ. ຫັນອອກຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກເຜົາຫຼາຍຫນ້ອຍຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດ, ແລະຫຼັກຖານສະແດງຢູ່ໃນມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ຫລັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຂອງ Apple Watch ແລະມີເປົ້າຫມາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ 500 ເທື່ອ. ເມື່ອຂ້ອຍກົດວ່າສໍາລັບອາທິດທັງຫມົດ, ໂມງ Apple Watch ແນະນໍາຂ້ອຍເຖິງ 550, ແລ້ວ 600, ຢູ່ໃນເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນໃນປັດຈຸບັນຂອງຫຼາຍກ່ວາ 1000. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການມີ.
ງ່າຍມັນ
ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຄ່ອຍໆແມ່ນສໍາຄັນ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກໍານົດເປົ້າຫມາຍສໍາລັບຕົວທ່ານເອງສູງເກີນໄປ, ໃຫ້ມັນອອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕັ້ງຕົວເອງສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມຜິດຫວັງ. ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຖ້າຂ້ອຍສືບຕໍ່ລົ້ມເຫຼວໃນການປະຕິບັດຕາມເປົ້າຫມາຍການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍມື້ຫຼັງຈາກມື້ຂ້ອຍກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການທໍ້ຖອຍແລະປະຖິ້ມຄຸນນະສົມບັດທັງຫມົດ. ສິ່ງນັ້ນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍປອດໄພ.
ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນອາທິດທໍາອິດທີ່ແນ່ນອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ທ່ານຈະຕີມັນທຸກໆມື້, ແຕ່ຄິດວ່າປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະມີແຮງຈູງໃຈທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານເຮັດ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ Apple Watch ສໍາລັບຫນຶ່ງອາທິດ, ມັນກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຍ້າຍແລະເລີ່ມຕົ້ນຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫລາດສໍາລັບອະນາຄົດ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າເຖິງວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນອາທິດຫນຶ່ງແມ່ນພຽງແຕ່ 300 calories ເທົ່ານັ້ນ, Apple Watch ອາດຈະກັບຄືນມາຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານຍ້າຍອອກໄປແລະແນະນໍາວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງເດັ່ນຊັດໃນອາທິດຕໍ່ໄປເຖິງ 600 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ກວດສອບການປຽບທຽບຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ Apple Watch vs. FitBit ຂອງ Blaze Smartwatch
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ຂື້ນ, ເຮັດບາງຢ່າງເພີ່ມຂຶ້ນແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມໄປ huge ໃນອາທິດດຽວ. ໃນລາຍງານປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານ, Apple Watch ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານທາບວ່າທ່ານຍ້າຍແຕ່ລະມື້ໃນອາທິດກ່ອນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຫຼືຫຼຸດລົງ) ຖືກຕ້ອງສໍາລັບເປົ້າຫມາຍປະຈໍາອາທິດໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ຟັງ ສໍາລັບໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ດີກວ່າ, ແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ບໍ່ວ່າຈະສູງເກີນໄປຫຼືຕໍ່າເກີນໄປສໍາລັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ. ໂມງ Apple ແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຍ້າຍອອກທຸກວັນທຸກໆມື້ (ຕາມທີ່ທ່ານໃສ່ມັນ). ເຊື່ອຄວາມຄິດຂອງຕົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປົ້າຫມາຍທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງບົດລາຍງານປະຈໍາອາທິດແລະບອກເຖິງມື້ທີ່ທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະມື້ໃດທ່ານມັກຈະລຸດລົງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ວັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນບາງນັກສະແດງທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງວ່າຂ້ອຍມັກຈະຍ້າຍອອກຫນ້ອຍລົງໃນວັນອາທິດເຊັ່ນການສະຫນັບສະຫນູນການແລ່ນໄປໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະລົງໄປໃນແບບປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍແບບດັ້ງເດີມເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຂອງຂ້ອຍໄດ້. ແນວໂນ້ມການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ດີຂຶ້ນ. ແລະໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ: ມີບາງສິ່ງທີ່ພໍໃຈແທ້ໆກ່ຽວກັບການສໍາເລັດຮູບວົງມົນເຫຼົ່ານັ້ນ
ໃຊ້ App Workout
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກໍານົດເປົ້າຫມາຍສໍາລັບອາທິດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການຝຶກງານຂອງທ່ານແຕ່ລະຄົນສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີເຊັ່ນກັນ. app workout ຊ່ວຍຕິດຕາມການຝຶກທັກສະຂອງທ່ານແຕ່ລະຄົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ເຊິ່ງສິ່ງທີ່ພະລັງງານຂອງທ່ານເຜົາແມ່ນສໍາລັບຄົນສຸດທ້າຍ. ນີ້ແມ່ນ ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ມັນ .
ມັນຄ້າຍຄືກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າມັນສູງຂຶ້ນເຖິງເປົ້າຫມາຍການເຜົາຕົວພະລັງງານຂອງທ່ານໂດຍພຽງແຕ່ 25-50 calories ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນສິ່ງຕ່າງໆສໍາລັບການຍ່າງກັບຫມາຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ. ການຍ່າງ 100 calories ຂອງພວກເຮົາໄດ້ໄວຫັນເຂົ້າສູ່ການຍ່າງ 200 calories, ແລະຕໍ່ມາ 250. ການເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະສະກັດກັ້ນເປົ້າຫມາຍເຖິງ 25 ແຄລໍລີ່ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາອອກໄປ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ໄດ້. ໂດຍສະເຫມີສໍາລັບການບັງຄັບຕົນເອງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍດຽວກັນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸດຍ່າງສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຂອງການກິນ 300 calories walks ໃນແຕ່ລະເຊົ້າ. ແນ່ນອນວ່າຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າສາມເທົ່າທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະມັນກໍ່ເພີ້ມຂຶ້ນ.
ວິທີດຽວກັນສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການແລ່ນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕີ elliptical. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຍຶດເອົາຕົວເອງພຽງເລັກນ້ອຍຕື່ມອີກ. ມີການຊຸກຍູ້ຂະຫນາດນ້ອຍໆແຕ່ລະມື້, ການເພີ່ມຂື້ນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງຫນຶ່ງໂຕໃຫຍ່ໆໃນໄລຍະເວລາແລະໂອກາດທີ່ທ່ານຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ແລະຜູ້ທີ່ມີພຽງແຕ່ລັກສະນະຂອງ App workout ໃນແອັບຯ. ຝ່າຍທີສາມໄດ້ເຮັດ ໃຫ້ແອັບຯຟື້ນຟູ ບາງຢ່າງທີ່ ຫນ້າປະຫລາດໃຈສໍາລັບ Apple Watch ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຕົວຈິງແລ້ວຢືນຂຶ້ນເມື່ອ Watch ບອກທ່ານໄປ
ເຄື່ອງປະດັບແວ່ນຕາໃຫຍ່ຫນຶ່ງສໍາລັບຂ້ອຍກັບ Apple Watch ແມ່ນເວລາທີ່ມັນມາຢືນຢູ່. ໂມງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຫນຶ່ງນາທີອອກຈາກຊົ່ວໂມງ, 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານໄດ້ຖາມຂ້າພະເຈົ້າເລື້ອຍໆຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢືນຢູ່ເບື້ອງຫລັງກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໂມງ, ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະບອກທ່ານວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະຕອບສະຫນອງເປົ້າຫມາຍນັ້ນທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີຄໍາຖາມ. Boy, ຂ້າພະເຈົ້າຜິດ.
ໃນຖານະເປັນ writer, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ໂຕນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ຢູ່ desk ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເລື່ອງ, surfing ເວັບໄຊຕ໌ທີ່ຊອກຫາຄວາມຄິດໃຫຍ່ຕໍ່ໄປຂອງຂ້າພະເຈົ້າ (ຫຼືໃຫ້ຄວາມຈິງໃຈວ່າຫມູ່ຂອງຂ້ອຍເຖິງ Facebook) ຫຼືເວົ້າກັບໂທລະສັບທີ່ມີແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ - ສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອຍເຮັດ ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບເກົ້າອີ້.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບກາເຟຫລາຍຂຶ້ນຫຼືໄປຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຂ້ອຍມັກໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຮູບໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມທໍາອິດໃສ່ແວ່ນຕາ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຄວາມທີ່ແນະນໍາວ່າຂ້ອຍຢືນຂຶ້ນແລະເຫັນວ່າບາງມື້ຂ້ອຍຈະມີເວລາ 6 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງໃນມື້ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຢືນຢູ່ຫນຶ່ງນາທີ. ວ່າຫຼາຍ, ຫຼາຍຕ່ໍາກ່ວາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄາດວ່າຈະທໍາອິດ.
ໃນປັດຈຸບັນທຸກຄັ້ງທີ່ໂມງເບິ່ງຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຂ້ອຍຢືນຂຶ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດຢ່າງຈິງຈັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບາງຄັ້ງຂ້ອຍຢູ່ໃນທ່າມກາງໂຄງການແລະສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ແຕ່ຄົນອື່ນໆຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ໃນໂຕະຫຼືຢູ່ແຖບທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນແລະສາມາດຢືນຢູ່ໄດ້ບໍ່ກີ່ນາທີ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາສ້າງຕັ້ງຫ້ອງການຢືນຢູ່ໃນຫ້ອງການເຮືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອໃຊ້ໃນຊ່ວງເວລາດຽວກັນ. ບໍ່ໄດ້ຢືນແລະເຄື່ອນຍ້າຍໄປເລື້ອຍໆບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ (ແລະຕິດຕາມໄດ້!) ທີ່ຂ້ອຍຮັກ.
ຫົວໃຈມີສຸຂະພາບດີ
ພະລັງງານຂອງການໃສ່ ຫົວໃຈອັດຕະໂນມັດຢູ່ໃນມືຂອງຂ້ອຍ ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເຂົ້າມາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ: ຫ້ອງການຫມໍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບຢາໃຫມ່ປະມານຫນຶ່ງປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ໃນລະຫວ່າງການກວດສອບປະຈໍາປີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຄໍາຖາມຕ່າງໆກ່ຽວກັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງແລະວ່າມັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນປີທີ່ຜ່ານມາ.
ກ່ອນ Apple Watch, ຂ້ອຍແນ່ໃຈ 100% ວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕອບຄໍາຖາມນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄິດພື້ນຖານທີ່ສວຍງາມກ່ຽວກັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍໂດຍປົກກະຕິ. ຂ້ອຍກວດເບິ່ງມັນທຸກໆມື້ບໍ? ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່. ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍບັນທຶກມັນທຸກບ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະຂອງປີຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນທຸກ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຫຼາຍຢ່າງເດັ່ນຊັດແລະຢ່າງກະທັນຫັນ). ໂດຍໃຊ້ Apple Watch ທຸກໆມື້ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມີບັນທຶກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈາກຕົວອັກສອນເກືອບທຸກໆມື້ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ.
ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພັກຜ່ອນແລະຫົວໃຈອັດຕາການສູງແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແລະປຽບທຽບໃຫ້ພວກເຂົາກັບສິ່ງທີ່ປະຈຸບັນ. ຄໍາຕອບແມ່ນພວກເຂົາແມ່ນຄືກັນ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ຫມັ້ນໃຈໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສຸຂະພາບໃນ iPhone ແລະຂໍ້ມູນຈາກ Apple Watch ຂອງຂ້ອຍ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ magical ແລະມີອໍານາດກ່ຽວກັບວ່າ.
ຊອກຫາ Groove ຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ໂມງ Apple Watch ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ໃສ່ແວ່ນຕາທຸກໆມື້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຍ້າຍໂຄສະນາໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະເປັນ.