app workout ໃນ Apple Watch ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຕອບສະຫນອງເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານເອງແລະ ຜູ້ໃຊ້ລາຍງານວ່າມັນແລະກິດ Watch ຂອງກິດຈະກໍາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ ຂຶ້ນ. ແອັບຯມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆ, ລວມທັງການຍ່າງແລະແລ່ນນອກກາງ, ແລະກິດຈະກໍາກິລາໃນລົ່ມເຊັ່ນການໃຊ້ເຄື່ອງຍືດ, ເຄື່ອງນອນ, ຫຼື stepper stair. Watch ຍັງສາມາດຕິດຕາມການຍ່າງແລະແລ່ນໃນເຮືອນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂັບຂີ່ນອກແລະບ່ອນນັ່ງ.
ການໃຊ້ Apple Watch ເພື່ອຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ກໍ່ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ດີວ່າວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງປັບປຸງຕາມເວລາແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານຄວນຕັ້ງສໍາລັບຕົວທ່ານໃນອະນາຄົດ ທີ່ຢູ່
ອີງຕາມປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງໄລຍະເວລາ, ໄລຍະຫ່າງ, ຫຼືພະລັງງານທີ່ເຜົາໄຫມ້. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງຕິກິຣິຍາກັບເປົ້າຫມາຍນັ້ນຈະຖືກສະແດງຢູ່ຫນ້າຈໍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມາຮອດໄລຍະໄກແລະໄກທ່ານຈະໄປຢູ່ໃສ. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍບາງທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມຕື່ມອີກ. ຕົວຢ່າງ: ເມື່ອທ່ານຍ່າງຫຼືແລ່ນກັບແອັບຯ, ໂມງຈະຄ່ອຍໆຂື້ນໃສ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງທາງອີກຫນຶ່ງໄມ. ມັນຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງໄປຫາເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາເລັດມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ bike, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງວ່າທຸກ 5 ໄມ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຊ້ app Workout ໃນ Watch, ການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນງ່າຍດາຍ.
1. ທໍາອິດທ່ານຕ້ອງການເປີດ app. app workout ແມ່ນຕົວແທນໂດຍວົງສີຂຽວທີ່ມີຜູ້ຊາຍແລ່ນມັນ.
2. ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການຈາກບັນຊີທີ່ມີຢູ່. ແຕະ o ມັນເພື່ອເລືອກມັນ.
3. ເລື່ອນຊ້າຍຫຼືຂວາເພື່ອເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການລອງແລະອອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລືອກລະຫວ່າງການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ, ໄລຍະຫ່າງ, ຫຼືເວລາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ app ຈະສະແດງສະຖິຕິກ່ອນຫນ້ານີ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຍ່າງທາງນອກແລ້ວ, ແອັບຯຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນການເດີນທາງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແລະສູງສຸດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
4. ເມື່ອທ່ານຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ, ໃຫ້ກົດປຸ່ມ Start ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໂມງຈະສະແດງການນັບຖອຍຫລັງ 3 ວິນາທີກ່ອນທີ່ມັນຈະຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂມງ Apple ຈະຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການຍ່າງທາງສັ້ນໆໃນບລັອກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະດໍາເນີນການຂັບເຄື່ອນລົດຖີບຕອນບ່າຍຍາວຫຼືອອກກໍາລັງກາຍອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເປີດໂຫມດປະຫຍັດພະລັງງານໃນໂມງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນຈະເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິແຕ່ເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຈະຖືກປິດ. ເນື່ອງຈາກເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃຊ້ປະລິມານການໃຊ້ພະລັງງານຂອງແບດເຕີຣີທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດ, ຫມາຍຄວາມວ່າໂມງ Apple ຂອງທ່ານຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນແລະຈະບໍ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ໂຫມດປະຫຍັດພະລັງງານໂດຍການເຂົ້າໄປໃນເມນູ Glances ໃນໂມງຂອງທ່ານແລະກົດປຸ່ມ "Power Reserve" ຢູ່ຫນ້າຈໍທີ່ສະແດງຜົນຂອງແບດເຕີລີ່ທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ Watch. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວໃຈອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງ Apple Watch ແລະວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກ ຢູ່ທີ່ນີ້ .