ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໄດ້ຮັບການເຫມາະສົມກັບອາຫານ iPhone ເຫຼົ່ານີ້ອາຫານ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. App Store ມີແອັບພລິເຄຊັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພ້ອມກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເກັບກ່ອງໃສ່ການໃຊ້ພະລັງງານຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການສູນເສຍນ້ໍາ ແມ່ນການເຮັດວຽກຫນັກ, ສະນັ້ນ app iPhone ໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນນ້ອຍງ່າຍຂຶ້ນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າເບິ່ງ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ສູດ iPhone ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ
01 of 05
Lose It!
Lose It! ແມ່ນຫນຶ່ງໃນໂປຣແກຣມອາຫານທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. app ອັດຕະໂນມັດສ້າງ "ງົບປະມານແຄນນອນ" ອີງຕາມລາຍລະອຽດສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃສ່ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານສໍາລັບມື້. ແອັບຯຈະສະແດງວ່າທ່ານມີຈໍານວນພະລັງງານໃດແດ່. ຖານຂໍ້ມູນອາຫານແມ່ນໃຫຍ່ແລະປະກອບມີຈໍານວນພະລັງງານສໍາລັບຈໍານວນຮ້ານອາຫານ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອເພີ່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ປະກະຕິຈະໄວຂຶ້ນຍ້ອນວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຕື່ມອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ອັບເດດໃນເດືອນຕຸລາ 2016, ສູນເສຍມັນ! ເຮັດວຽກກັບ iOS 7.0 ແລະໃຫມ່ກວ່າ. ເພີ່ມເຕີມ
02 of 05
ຕິດຕາມ Calorie ແລະຕິດຕາມ
Tap and Track Tracker Calorie Tracker ມີຄຸນສົມບັດການລາຍງານຫຼາຍກ່ວາແອັບຯຕິດຕາມພະລັງງານອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າເງິນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ມູນທັງຫມົດຂອງທ່ານຢູ່ໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປອອນໄລ. ນອກເຫນືອຈາກຖານຂໍ້ມູນຂອງ 300,000 ລາຍການອາຫານແລະ 700 ຮ້ານອາຫານ, app ນີ້ມີຈໍານວນລາຍງານ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງແຜນທີ່ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກ, ນ້ໍາຫນັກເປົ້າຫມາຍ, ການປ້ອນແຄລໍລີ່, ຈໍານວນໂພຊະນາການແລະອື່ນໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສູນເສຍມັນ! app, Calorie Tracker ຍັງຕິດຕາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນເຫມາະກັບ iOS 6.0 ແລະໃຫມ່ກວ່າ. ເພີ່ມເຕີມ
03 of 05
Weight Watchers Mobile
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານ Weight Watchers, app ມືຖືຟຣີນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕາມຈຸດຂອງທ່ານໃນເວລາໄປ. ຖານຂໍ້ມູນປະກອບມີຫຼາຍກ່ວາ 30,000 ອາຫານທີ່ມີຈຸດທີ່ສອດຄ້ອງກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ app ສະແດງວ່າທ່ານມີຈໍານວນຈຸດທີ່ທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນມື້. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບສູດປະຈໍາວັນ, ເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດແລະຄໍາແນະນໍາ. ຄວາມເສຍຫາຍ: ຄຸນນະສົມບັດຂອງແອັບຯສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ຈອງນ້ໍາຫນັກນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການລາຍເດືອນແລະຄ່າເລີ່ມຕົ້ນເທົ່ານັ້ນ. app ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານໄດ້ລົງທະບຽນແລ້ວ, ແຕ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍອາດຈະເປັນການຫ້າມສໍາລັບຄົນອື່ນ. ເວີຊັນ 4.14.0 ຕ້ອງການ iOS 8.0 ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ. ເພີ່ມເຕີມ
04 of 05
MealLogger
ການຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານໃນ Version 4.5 ຂອງ app ນີ້ສາມາດງ່າຍທີ່ຈະ snapping ຮູບພາບຂອງອາຫານຂອງທ່ານກັບ iPhone ຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຈໍາກັດການເກັບກໍາຮູບພາບສໍາລັບອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງສາມາດພິມລາຍການຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ພະລັງງານ, ທາດໂປຼຕີນຫຼືຄາບໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາແນະນໍາໂດຍຜ່ານ MealLogger Provider Network. ແອັບຯແມ່ນຟຣີແລະຕ້ອງການ iOS 7.0 ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ.
05 of 05
MyNetDiary
app ນີ້ຍັງງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ scan barcode ຂອງສິນຄ້າຫຸ້ມຫໍ່, ຫຼືແຕະໃນຈົດຫມາຍສະບັບທໍາອິດຂອງຊື່ອາຫານ. ຖານຂໍ້ມູນຂອງ MyNetDiary ປະກອບມີປະມານ 420,000 ອາຫານເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຂໍ້ມູນທີ່ມີ. ມັນຕິດຕາມພະລັງງານ, ການໃຫ້ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນຫຼາຍຮູບແລະຕາຕະລາງ. ມັນແມ່ນຟຣີແລະ Version 5.1 ແມ່ນເຫມາະສົມກັບ iOS 8.1 ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ.