ຊຸດໂທລະທັດຂອງທ່ານກາຍເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານກັບ Apple TV
Apple TV ມີທ່າແຮງທີ່ຈະກາຍເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ອຸດົມສົມບູນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, Siri Remote ມີອຸນຫະພູມແລະ gyroscope ເພື່ອກວດສອບການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແຕ່ Apple TV ສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບອຸປະກອນອື່ນໆເຊັ່ນ Apple Watch, iPhone ຫຼືເຖິງແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະຊື້ເຮືອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຫົກກິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການ Apple TV ສາມາດຢຸດໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນມັນຕົ້ນ.
ສໍາລັບ Workouts: DailyBurn
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ນໍາໃຊ້ແອັບຯອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ານການສະແດງກ່ອນທີ່ທ່ານອາດຈະເຂົ້າມາໃນທົ່ວ DailyBurn, ຍ້ອນວ່າມັນມີຢູ່ໃນເກືອບທຸກໆເວທີ. ubiquity ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງແອັບພລິເຄຊັນໃນເກືອບທັງຫມົດຂອງອຸປະກອນມືຖືແຕ່ app ບໍ່ມີບາງລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, DailyBurn ສະເຫນີຫຼາຍປະເພດແລະລະດັບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ໂຍຜະລິດແລະໂຄງການ Pilates ພາຍໃນ. ກອງປະຊຸມແມ່ນມີຄວາມຊັດເຈນແລະມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ posture ແລະວິທີການປັບປຸງແກ້ໄຂແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດ. ມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 13 ໂດລາຕໍ່ເດືອນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ເດືອນໄດ້ບໍ່ເສຍຄ່າ, ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຫ້ມັນໄປ?
ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ: Streak Workout
Streaks Workout turns ໂທລະພາບຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ. app ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກແບບປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານແລະອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່. app ແມ່ນຈະແຈ້ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈກັບຮູບພາບທີ່ດີເລີດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຄື່ອງມືຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າແລະການຄັດເລືອກລັກສະນະອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດີ. ($ 299).
ສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບແລະສຸມ: ໂຍຜະລິດ Studio
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼີ້ນຊ້າໆ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານວິຊາການເຊັ່ນວ່າ Yoga ແລະ Pilates ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຜູ້ໃຊ້ໂທລະພາບ Apple ທຸກຄົນຄວນໃຊ້ Yoga Studio ເຊິ່ງມີຊັ້ນຮຽນທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຮຽນ 65 ຊັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບວິດີໂອ, ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້ແຕ່ແອັບຯກໍ່ຄືກັນກັບອຸປະກອນມືຖືຂອງທ່ານດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະສາມາດຕິດຕໍ່ກັບປະຕິບັດງານຂອງທ່ານທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານເກີດຂຶ້ນ. app ໄດ້ຮັບການສະຫລຸບແລະທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງ, ສໍາລັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຈອກກາເຟ ($ 3.99) ທ່ານໄດ້ຮັບການ studio ໂຍຜະລິດຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ?
ສໍາລັບອາຫານ: ເລື່ອງເຮືອນຄົວ
ມີຈຸດເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດຂື້ນໃນບັນດາຕົວເລກພະລັງງານຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຮາກແລະສາຂາໃນການກິນອາຫານຂອງທ່ານແລະນັ້ນກໍ່ຄືການກະກຽມອາຫານທີ່ດີແລະສຸຂະພາບ. ເລື່ອງເຮືອນຄົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸສິ່ງນີ້ດ້ວຍວິທີການວິດີໂອທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະຄໍາແນະນໍາຮູບພາບຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບອາຫານ. ຄຸນນະສົມບັດພິເສດປະກອບມີບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າທີ່ຜະລິດໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ເຄື່ອງຄິດເລກປະລິມານແລະເວລາປະສົມປະສານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລ້ວ app ນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ - ເພາະສຸຂະພາບດີເລີ່ມຕົ້ນໃນເຮືອນຄົວ. ທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ດັ່ງນັ້ນກິນອາຫານທີ່ດີເພື່ອອາໄສຢູ່. (ຟລີ)
For Meditation: Mindfulness
ການຮັກສາຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການສົມດຸນແມ່ນຍັງສໍາຄັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຈິດໃຈສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນ 5, 0, 15, 20, 30 ແລະ 40 ນາທີ. ເຫຼົ່ານີ້ສະມາທິແນະນໍາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການນໍາສະເຫນີຫຼັກສູດຫ້າມື້. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມສະມາທິຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຊຸດສະຖິຕິທີ່ຕິດຕັ້ງໃນ app ຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງທ່ານມີວິຊາ, ສິ່ງທ້າທາຍແລະການສະມາທິທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໃນການຊື້ໃນ app. ແອັບຯນີ້ອາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໄດ້, ຜູ້ພັດທະນາຮ້ອງຂໍ. ($ 299).
Feed Your Mind: FitBrains
FitBrains ແມ່ນເກມບາດເຈັບທີ່ດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຫຼາຍກ່ວານັ້ນ. ທ່ານເຫັນວ່າ, ແຕ່ລະເກມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການພັດທະນາເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານເຮັດວຽກຂອງຕົນເອງໃນ 6 ດ້ານ: ຈຸດສຸມ, ພາສາ, ຄວາມຫມາຍ, ຄວາມຈໍາ, ຄວາມໄວຂອງການຄິດແລະການຮັບຮູ້ຈາກສະຖາປັດຕະຍະກໍາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫລິ້ນເກມນີ້, ທ່ານຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອປັບປຸງ synapses ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ໃຈຂອງທ່ານຖືກນໍາໃຊ້. (ຟລີ)