ວິທີການເປີດຕົວໃນຕອນກາງຄືນກ່ຽວກັບ Mac ຂອງທ່ານ

ຫຼຸດຜ່ອນຕາເບົາແລະນອນຫລັບຕອນກາງຄືນ

ຕົວເລືອກ Night Shift ເທິງ Mac ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ eyestrain ຫນ້ອຍລົງແລະນອນດີກວ່າເກົ່າ. ວ່າຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຈາກສິ່ງທີ່ເປັນ arguably ເປັນຄຸນນະສົມບັດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍຂອງ Mac OS. ການປ່ຽນແປງໃນຕອນກາງຄືນປ່ຽນແປງຍອດສີຂອງການສະແດງຂອງ Mac ຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະຫວ່າງສີຟ້າສົດໃນຕອນແລງ, ແລະການຟື້ນຟູບູໃນເວລາກາງຄືນ.

ໃນຄໍາອະທິບາຍຂອງການປ່ຽນແປງເວລາກາງຄືນ, Apple ອະທິບາຍວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະຫວ່າງຂອງສີຟ້າແລະການປ່ຽນຄວາມສົມດຸນສີໄປສູ່ສະພາບອຸນຫະພູມຂອງສະເປກແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮູບພາບທີ່ງ່າຍກວ່າຕາ. Apple ຍັງກ່າວວ່າ eyestrain ຫນ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສົ່ງເສີມຮູບແບບການນອນທີ່ດີກວ່າ.

ຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດສໍາລັບການນອນທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ວ່າເປັນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກ່າວມາ, ການຊອກຫາການຄວບຄຸມສໍາລັບການ Shift ຕອນກາງຄືນແລະການສ້າງຕັ້ງການບໍລິການສາມາດເປັນນ້ອຍຂອງການເຮັດວຽກໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເບິ່ງວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງໃນຕອນກາງຄືນສໍາລັບທ່ານ.

Shift Night Requirements Minimum Requirements

ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, Night Shift ມີຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນຕ່ໍາທີ່ສຸດ, ແລະມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເຄື່ອງ Mac ຂອງພວກເຂົາແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບ Night Shift ເມື່ອ Apple, Macs ແລະ / ຫຼືຈໍສະແດງຜົນບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ.

ເພື່ອໃຊ້ Night Shift, ເຄື່ອງ Mac ຂອງທ່ານຕ້ອງມີຢູ່ໃນລາຍະການຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແລະເຮັດວຽກ MacOS Sierra 10.12.4 ຫຼືສູງກວ່າ.

• Mac mini: ທ້າຍປີ 2012 (Macmini6,1) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ
• 21 ມມ iMac : ທ້າຍປີ 2012 (iMac13,1) ຫະລືໃຫມ່ກວ່າ
• 27 ນິ້ວ iMac: ທ້າຍປີ 2012 (iMac13,2) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ
• Mac Pro: ທ້າຍປີ 2013 (MacPro6,1) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ
• MacBook 12 ນິ້ວ: ຕົ້ນປີ 2015 (MacBook8,1) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ
• 11 ນິ້ວ MacBook Air: ກາງປີ 2012 (MacBookAir5,1) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ
• 13 ນິ້ວ MacBook Air: ກາງປີ 2012 (MacBookAir5,2) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ
• 13 ນິ້ວ MacBook Pro : ກາງປີ 2012 (MacBookPro9,2) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ
• MacBook Pro 15 ນິ້ວ: ກາງປີ 2012 (MacBookPro9,1) ຫຼືໃຫມ່ກວ່າ

Night Shift ຍັງສະຫນັບສະຫນູນການສະແດງພາຍນອກຕໍ່ໄປນີ້:

• Apple LED Cinema Display
• Apple Thunderbolt Display
• LG UltraFine 5K Display
• UltraFine 4K Display LG

ຫມາຍເຫດ : ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຈໍສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເປັນສິ່ງທີ່ສະດວກຕໍ່ການໃຊ້ Night Shift. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການໃຊ້ Night Shift ກັບເຄື່ອງມືຕິດຕາມແລະຮູບແບບອື່ນໆ.

ຖ້າ Mac ຂອງທ່ານພົບກັບຂໍ້ກໍານົດຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດໃຊ້ Night Shift ແລະໃຊ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

ການເປີດໃຊ້ແລະຈັດການເວລາກາງຄືນໃນ Mac ຂອງທ່ານ

ການໂຕ້ຕອບຕົ້ນຕໍຂອງ Night Shift ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ ຫນ້າຄວາມຕ້ອງການ Display Display ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫນ້າຈໍການສະແດງຜົນການສະແດງເພື່ອເປີດໃຊ້ເວລາໃນຕອນກາງຄືນ, ກໍານົດເວລາແລະດັດປັບອຸນຫະພູມສີຂອງຈໍສະແດງເມື່ອ Night Shift ກໍາລັງເຮັດວຽກ.

1. ເປີດຕົວ Preferences ຂອງລະບົບ ໂດຍການຄລິກໃສ່ຮູບສັນຍາລັກໃນ Dock , ຫຼືເລືອກ System Preferences ຈາກ ເມນູ Apple .
2. ເລືອກແຜງຄວາມນິຍົມ ສະແດງ .
3. ຖ້າ Mac ຂອງທ່ານພົບກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລະບົບທັງຫມົດທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທ່ານຈະເຫັນ ແຖບ Shift ຕອນກາງຄືນ ; ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະເລືອກເອົາມັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຫາຍໄປ ແຖບ Shift ຕອນກາງຄືນ , ທ່ານຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແກ້ໄຂການແກ້ໄຂແລະວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະໄດ້ຮັບຟັງຊັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຕອນກາງຄືນໃນບົດຄວາມນີ້.
4. ໃຊ້ ເມນູເລື່ອນຕາລາງຕາຕະລາງ ການເປີດເວລາ Shift ອອກ, ໃຊ້ຕາຕະລາງ Sunset ໃນ Sunrise , ຫຼືສ້າງຕາຕະລາງທີ່ກໍານົດໄວ້.
   • Sunset ກັບ Sunrise : ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາກາງຄືນ Shift ສຸດໃນເວລາ sunset ທ້ອງຖິ່ນແລະເຮັດໃຫ້ເວລາກາງຄືນ Shift ອອກໃນເວລາ sunrise ທ້ອງຖິ່ນ.
   • Custom : ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເລືອກເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາກາງຄືນ Shift ຈະເປີດແລະປິດ.
   • ປິດ : ເປີດເວລາ Shift ອອກ.
5. ເຮັດການຄັດເລືອກຂອງທ່ານຈາກ ເມນູເລື່ອນແຜນງານ .
6. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເປີດ Shift ຕອນກາງຄືນໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາປະຈຸບັນ. ເມື່ອຕ້ອງເປີດ Night Shift ໃສ່ເຄື່ອງຫມາຍກວດເບິ່ງໃນ ປ່ອງ Manual . ເມື່ອເປີດດ້ວຍຕົວເອງ, Night Shift ຈະຍັງເປີດໃຊ້ຈົນກວ່າຈະມີແດດໃນມື້ຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຖືກປິດ, ໂດຍກໍານົດເວລາຂອງລູກຄ້າຫຼືການລຶບເຄື່ອງຫມາຍກວດກາຈາກ ປ່ອງ Manual .

1. ການເລື່ອນ ສີອຸນຫະພູມ ກໍານົດວິທີການອົບອຸ່ນການສະແດງຜົນຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອ Shift ເວລາເປີດ. ຖ້າທ່ານກົດແລະກົດປຸ່ມເລື່ອນ, ທ່ານຈະເຫັນຕົວຢ່າງຂອງການສະແດງຜົນຂອງທ່ານກັບ Night Shift. ລາກເລື່ອນຈົນກ່ວາຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຖືກບັນລຸ.

ການນໍາໃຊ້ສູນແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຄວບຄຸມການປ່ຽນແປງໃນຕອນກາງຄືນ

ໃນຂະນະທີ່ແຜງຄວາມຕ້ອງການການສະແດງຜົນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບ Night Shift, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສູນແຈ້ງເຕືອນເພື່ອເປີດຫຼືປິດເວລາກາງຄືນດ້ວຍຕົນເອງ.

ເປີດສູນແຈ້ງເຕືອນໂດຍການປົດຕໍາແຫນ່ງຊ້າຍກັບສອງນິ້ວເທິງແທດຕິດຂອງທ່ານ, ຫຼືໂດຍການຄລິກໃສ່ລາຍການ Notification Center ໃນແຖບເມນູ. ເມື່ອສູນການແຈ້ງເຕືອນເປີດ, ເລື່ອນລົງໄປເທິງສຸດຂອງມັນເພື່ອເບິ່ງການປ່ຽນແປງເວລາກາງຄືນ. ໃຫ້ຄລິກໃສ່ສະຫຼັບເພື່ອເປີດຫຼືປິດເວລາກາງຄືນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ບັນຫາການປ່ຽນແປງເວລາກາງຄືນ

ການຄວບຄຸມ Shift ຕອນກາງຄືນທີ່ບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ: ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ Mac ຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຕ່ໍາສຸດ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນບັນຫາຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ການສະແດງຜົນພາຍນອກພ້ອມກັບການສະແດງຜົນຂອງ Mac ຂອງທ່ານ. ຖ້ານີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມເຂົ້າເຖິງ Night Shift ຫຼັງຈາກອັບເກຼດກັບເວີຊັນ Shift ທີ່ຮອງຮັບ Mac OS, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການ ປັບ Reset for NVRAM ສໍາລັບ Night Shift ຈະປາກົດ.

ຈໍສະແດງຜົນພາຍນອກບໍ່ໄດ້ສະແດງການປ່ຽນແປງສີ Night Shift ໃດໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍສະແດງຜົນຕົ້ນຕໍແມ່ນ: ນີ້ແມ່ນບັນຫານ້ອຍໆທີ່ມີ Night Shift. ແອບເປິກ່າວວ່າຕອນກາງຄືນ Shift ເຮັດວຽກກັບການສະແດງພາຍນອກ, ແຕ່ຍັງເວົ້າວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກກັບໂປເຈກເຕີຫລືໂທລະພາບ. ທັງສອງປະເພດຂອງການສະແດງພາຍນອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍຜ່ານການ Port HDMI, ແລະວ່າອາດຈະເປັນບັນຫາຕົວຈິງ; ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນທີ່ລາຍງານບັນຫາການສະແດງພາຍນອກກໍາລັງໃຊ້ການເຊື່ອມຕໍ່ HDMI. ລອງໃຊ້ການເຊື່ອມຕໍ່ Thunderbolt or Display Port ແທນ.

Alternatives to Night Shift

ການປ່ຽນແປງເວລາກາງຄືນໃນ Mac ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບຮຸ່ນ Mac ໃຫມ່. ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະເກີດຂື້ນກັບລະຫັດປະເພດທົ່ວໄປທີ່ມີເວີຊັ່ນ iOS ຂອງ Night Shift. ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດສະແດງອອກໄດ້, Night Shift ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ CoreBrightness framework ແລະເມື່ອ MacOS ບໍ່ພົບເວີຊັນຫຼ້າສຸດຂອງກອບ, Night Shift ຖືກປິດໃຊ້ງານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງມີ Night Shift ແລະມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະ hack Mac ຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນ CoreBrightness ກັບສະບັບ patched ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ Night Shift ເຮັດວຽກໄດ້. ທ່ານສາມາດຊອກຫາລາຍລະອຽດທີ່ Night Shift ໃນ Macs ທີ່ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ.

ກະລຸນາສັງເກດ: ຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາເພີ້ມກອບ CoreBrightness. ຂ້ອຍໄດ້ສະຫນອງການເຊື່ອມຕໍ່ຂ້າງເທິງສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ Mac ຂັ້ນສູງທີ່ໄດ້ປະຕິບັດການລະມັດລະວັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ລວມທັງ ການສໍາຮອງຂໍ້ມູນໃນປະຈຸບັນ ແລະຜູ້ທີ່ມີ Mac spare ສໍາລັບການທົດລອງ.

ການແກ້ໄຂທີ່ດີກວ່າແມ່ນການຕິດຕັ້ງ F.lux, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ດຽວກັນກັບ Night Shift ແຕ່ຈະດໍາເນີນການທັງ Macs ໃນປະຈຸບັນແລະເກົ່າ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມອີກ, ລວມທັງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີສໍາລັບການສະແດງພາຍນອກແລະຄວາມສາມາດໃນການລະບຸແອັບຯທີ່ຈະປິດການໃຊ້ F.lux ຈາກການເຮັດວຽກ (ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກກັບແອັບຯທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊື່ສັດສີ) ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ.

ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ F.lux, ເຊິ່ງແມ່ນ Tom Software Mac ເລືອກເອົາ .

ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຖອດໄຟຟ້າຈາກຈໍສະແດງຜົນຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແອັບຯເພີ່ມເຕີມທີ່ເຮັດການກັ່ນຕອງສີຟ້າສໍາລັບທ່ານ, ໃນບົດຄວາມນີ້: 6 ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Filter Blue Light ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສາຍຕາດິຈິຕອນ .