01 of 04
ບໍ່ມີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີພຽງແຕ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ພວກເຂົາອາດຈະບອກຊື່ Android ອອກມາຫຼັງຈາກ ເຂົ້າຫນົມແລະອາຫານຫວ່າງ , ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ໂທລະສັບ Android ຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະຊ່ວຍໃນແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ. ມີຫລາຍແອັບ Android ທີ່ອອກແບບມາປະມານຄວາມຄິດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຕິດຕາມອາຫານ, ແລະທາງເລືອກແມ່ນ overwhelming. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລືອກຫນຶ່ງ app ຈ່າຍ, ຫນຶ່ງ app ຟຣີ, ແລະຫນຶ່ງ app freemium. (ກິດ Freemium ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ແຕ່ປົດລັອກລັກສະນະຫຼາຍຖ້າທ່ານຈ່າຍຄ່າໃຫ້ພວກເຂົາ.) ຢ່າງໃດກໍຕາມ, SparkPeople ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ສະນັ້ນ ທຸກໆຢ່າງໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາ app ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃນປະຈຸບັນ.
ບໍ່ມີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີພຽງແຕ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງຂອງ "ດີທີ່ສຸດ", ເພາະວ່າອາຫານແມ່ນສິ່ງທີ່ສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າມີ app ຫນຶ່ງທີ່ຈະເປັນ app ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນ. ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ດີຫລາຍແລະເບິ່ງຫນ້າທີ່ແລະຄຸນນະສົມບັດທີ່ມີຢູ່ໃນແອັບພລິເຄຊັນເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນຫນ້ອຍບໍ? ທ່ານຊອກຫາຈໍານວນພະລັງງານທີ່ແນ່ນອນທີ່ສັບສົນບໍ? ທ່ານຕ້ອງການການບູລະນາການກັບມາດຕະຖານຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ຕິດຕາມກິດຈະກໍາຂອງທ່ານບໍ? ມີ app ສໍາລັບວ່າ. ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໂດຍການເລືອກທັງຫມົດ (ແລະປ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານອອກ), ລອງຄິດກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະ ພໍໃຈ ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຊອກຫາ app ທີ່ສົມບູນແບບ.
ສິ່ງອື່ນອີກ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເລືອກກິດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນແຜນການອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊັ່ນ Weight Watchers, Adkins, ຫຼື South Beach. ແທນທີ່ຈະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ calorie ແລະ dieting ທົ່ວໄປຫມາຍຄວາມວ່າສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ທີ່ກວ້າງກວ່າຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້.
ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານການແພດ, ແລະທ່ານຄວນປຶກສາກັບຄົນຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ.
ເທິງແທັບເລັດ Android ແທນໂທລະສັບ? ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ. ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທັງສອງ, ແລະຮ້ານ Google Play ຄວນບອກທ່ານວ່າມັນຈະບໍ່ໄດ້. ການກ່າວເຖິງວ່າ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ Kindle Fire, ຫຼາຍໆກິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ຈາກ Amazon. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້, ທ່ານ ອາດຈະສາມາດຕິດຕັ້ງພວກເຂົາ ໄດ້.
02 of 04
Noom Fitness Coach
Noom ມີຊຸດຂອງແອັບຯທັງ Android ແລະ iPhone. ໃນດ້ານ Android, ການສູນເສຍນ້ໍາ Noom ລວມກັບ Noom Walk ແລະ Noom Cardio ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມພະລັງງານ / ນ້ໍາຫນັກພ້ອມກັບການຕິດຕາມກິດຈະກໍາແລະການໃຫ້ກໍາລັງໃຈ. app ການສູນເສຍນ້ໍາຂອງພວກເຂົາແມ່ນ app freemium, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດດາວນ໌ໂຫລດ app ພື້ນຖານ, ແຕ່ສໍາລັບການຊື້ລາຍຊື່ໃນລະບົບໃນປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານສາມາດ unlock ລັກສະນະເພີ່ມເຕີມແລະການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນ. ແທນທີ່ຈະໂດດໃນຕີນຄັ້ງທໍາອິດ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຕັດສິນວ່າຄຸນສົມບັດພິເສດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອ. Noom ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຊຸກຍູ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສອງເທື່ອໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສົງໃສວ່າມັນເປັນການເລືອກທີ່ມີຄວາມເບົາໃນການຫຼິ້ນ.
Noom ອາໃສຢູ່ໃນມືຖືແລະບໍ່ແມ່ນຊຸມຊົນເວັບໄຊທ໌ທີ່ມີສະບັບມືຖື, ເຊັ່ນດຽວກັບບາງກິດທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນ. ນັ້ນແມ່ນຂ່າວທີ່ດີສໍາລັບການຕິດຕາມພະລັງງານ, ແຕ່ບາງທີອາດບໍ່ເປັນທີ່ດີສໍາລັບກອງປະຊຸມແລະສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມບ່ອນທີ່ທ່ານອາດຕ້ອງການພິມຂໍ້ຄວາມຫຼາຍ. Noom ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອເຮັດວຽກດີສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ໂທລະສັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະການໂຕ້ຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະໃຊ້. ລະບົບການນໍາໃຊ້ແຈ້ງເຕືອນຂອງ Android ເພື່ອເຕືອນທ່ານໃຫ້ຕິດຕາມອາຫານແລະເຮັດວຽກ. ມັນຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານມັກກິນແລະສະເຫນີການເລືອກທີ່ງ່າຍໆ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບວິທີການສຸຂະພາບທາງເລືອກອາຫານຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ເສັ້ນທາງສາຍຕາ "ສີແດງ, ສີເຫລືອງ, ສີຂຽວ".
ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ: Google Play
ລາຄາ: Freemium . ຟຣີສໍາລັບການພື້ນຖານ, $ 999 ການຊື້ໃນ app ສໍາລັບ "pro" ສະບັບ.
ຄຸນນະສົມບັດ: ການຕິດຕາມ Calorie, ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ (ໂທລະສັບ -by-pedometer), ການແບ່ງປັນສັງຄົມ, ຄໍາແນະນໍາ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຄູ່ມື, ສູດ
ບໍ່ (ປະຈຸບັນ) sync ກັບອຸປະກອນເຊັ່ນ: Fitbit, Aria, ຫຼື Withings
03 of 04
SparkPeople Android App
SparkPeople pre-dates ໂທລະສັບ Android. ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເປັນເວັບໄຊທ໌ສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະວ່າຍັງບ່ອນທີ່ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ມັນ. app $ 399 ອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ຄຸນຄ່າທີ່ດີຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຊ້ SparkPeople ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະສະດວກສະບາຍຕໍ່ກັບຫນ້າເວັບໄຊທ໌. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລອງອອກຈາກເວັບໄຊທ໌ທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈວ່າລະບົບທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີ SparkPeople - ບາງທີອາດມີຫຼາຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມບໍ່ໄດ້ຮັບການ overwhelmed ແລະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ.
SparkPeople ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກດ້ວຍການຕິດຕາມກິດຈະກໍາຂອງຕົນເອງທີ່ clip ກັບເກີບຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງສະຫນັບສະຫນູນການຊິງດ້ວຍການຕິດຕາມກິດຈະກໍາ Fitbit ແລະ Aria smart scales, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງສິ່ງໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການປ້ອນຂໍ້ມູນດ້ວຍຕົນເອງ. app ປະກອບມີເຄື່ອງສະແກນບາໂຄ້ດສໍາລັບການຕິດຕາມພະລັງງານ, ແຕ່ວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ແລະມີການເຂົ້າເຖິງກ່ອງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ລາຍການຈາກຖານຂໍ້ມູນໂພຊະນາການດ້ວຍຕົນເອງ.
SparkPeople ໃຊ້ທັງສອງກອງປະຊຸມສັງຄົມແລະຈຸດປະສົງ / ການແກະລະຫັດທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈ.
ລາຄາ: ຟລີ
ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ: Google Play
ຄຸນນະສົມບັດ: ການຕິດຕາມ Calorie, ການຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກ, ການຕິດຕາມກິດຈະກໍາ, ເຄື່ອງສະແກນລະຫັດ, ຄໍາແນະນໍາ, ການແບ່ງປັນສັງຄົມ, badges. Syncs ກັບ Fitbit, Aria, ແລະ SparkPeople ກິດຈະກໍາຕິດຕາມ.
04 of 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal ແມ່ນແອັບຯໂຄສະນາຟຣີເຊິ່ງສະຫນອງການຕິດຕາມພະລັງງານ, ເຄື່ອງສະແກນສະແກນລະຫັດ (ຄິດວ່າສະບຽງອາຫານຂອງທ່ານຖືກຫຸ້ມລ່ວງຫນ້າແລະທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງກ່ອງ) ແລະການຊິງດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງມາດຕະຖານສະຫມາດ, ລວມທັງ Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo ແລະອື່ນ ໆ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນ app ທີ່ມັກຈະຊິງກັບເຄື່ອງ gadget ຂອງທ່ານ.
ຖານຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການອາດຈະໄວຂຶ້ນຖ້າມັນອັດຕະໂນມັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງພິມ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດລາຄາໂປດຂອງທ່ານສໍາລັບເຂົ້າໄວຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ເຫັນວິທີການຈໍານວນພະລັງງານທີ່ທ່ານໄດ້ປະໄວ້ແລະວິທີການເລືອກຂອງທ່ານຈະມີຜົນຕໍ່ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ພາກສະຫນາມໂພຊະນາການສະເຫນີຂໍ້ມູນທັງດິບແລະມຸມເບິ່ງຕາຕະລາງທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມເພື່ອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ດີກວ່າ.
ລາຄາ: ຟລີ (ສະຫນັບສະຫນູນໂຄສະນາ)
ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ : Google Play
ຄຸນນະສົມບັດ: ຕິດຕາມ Calorie, Sync FitBit