ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບເຟສບຸກແລະມັນ interferes ມີຊີວິດ
ການຕິດເຟສບຸກຫມາຍຄວາມວ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບເຟສບຸກ. ໂດຍປົກກະຕິ, ມັນພົວພັນກັບການໃຊ້ເຟສບຸກຂອງບຸກຄົນທີ່ແຊກແຊງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດເຊັ່ນການເຮັດວຽກໂຮງຮຽນຫຼືການຮັກສາຄວາມສໍາພັນກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ "ແທ້".
ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຄໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດມີບັນຫາກັບເຟສບຸກໂດຍບໍ່ມີການຕິດຢາສູບຢ່າງເຕັມທີ່. ບາງຄົນເອີ້ນວ່າພຶດຕິກໍາການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ເກີດຂື້ນວ່າ "Facebook addiction disorder" ຫຼື FAD, ແຕ່ໂຣກນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກສຶກສາໂດຍນັກຈິດວິທະຍາ.
ຍັງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ: Addicted to Facebook, Internet addiction, Facebook addiction disorder, Facebook addiction syndrome, Facebook addict, Facebook OCD, Facebook fanatic, lost in Facebook
ອາການຂອງການຕິດເຟສບຸກ
ຈໍານວນຫນ້ອຍການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງເສບຕິດໃນເວັບໄຊທ໌ທາງສັງຄົມທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານສຸຂະພາບ, ບັນຫາທາງວິຊາການ, ແລະບຸກຄົນ. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາດຈະມີການຫຼຸດລົງໃນການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນສັງຄົມທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນສໍາເລັດທາງວິຊາການແລະບັນຫາຄວາມສໍາພັນ.
ອາ ການຂອງການຕິດເຟສບຸກແມ່ນ ແຕກຕ່າງກັນ, The Bergen Facebook Addiction Scale ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້ານໍເວແລະຈັດພີມມາໃນວາລະສານ Psychological Reports ໃນເດືອນເມສາ 2012. ມັນປະກອບມີຫົກຄໍາຖາມແລະທ່ານຕອບແຕ່ລະຂະຫນາດຫນຶ່ງຫາຫ້າ: ບາງຄັ້ງ, ເລື້ອຍໆແລະເລື້ອຍໆ. ການໃຫ້ຄະແນນເລື້ອຍໆຫຼືເລື້ອຍໆໃນສີ່ຂອງຫົກລາຍການຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີການຕິດເຟສບຸກ.
- ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຄິດກ່ຽວກັບເຟສບຸກຫຼືວາງແຜນການນໍາໃຊ້ມັນ.
- ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຢາກໃຊ້ Facebook ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ທ່ານໃຊ້ເຟສບຸກເພື່ອລືມກ່ຽວກັບບັນຫາສ່ວນຕົວ.
- ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຕັດລົງໃນການນໍາໃຊ້ເຟສບຸກໂດຍບໍ່ມີຜົນສໍາເລັດ.
- ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືມີບັນຫາຖ້າທ່ານຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຟສບຸກ.
- ທ່ານໃຊ້ເຟສບຸກຫຼາຍທີ່ມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກ / ການສຶກສາຂອງທ່ານ.
ການຄວບຄຸມການໃຊ້ Facebook ຫຼາຍເກີນໄປ
ກົນລະຍຸດສໍາລັບ ການຕິດເຟສບຸກຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ ແຕກຕ່າງກັນ. ການສຶກສາທາງຈິດວິທະຍາສໍາລັບການຕິດຢາເສບຕິດເວັບໄຊຕ໌ສັງຄົມແມ່ນການສືບຕໍ່ແລະໃນປັດຈຸບັນການປິ່ນປົວທີ່ດີເອກະສານໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນການທົບທວນໃນປີ 2014.
ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການວັດແທກຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນ Facebook. ຮັກສາວາລະສານເວລາເຟສບຸກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງຂອບເຂດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈກໍານົດຂອບເຂດເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະສືບຕໍ່ເກັບຮັກສາບັນທຶກເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເວລາເຟສບຸກຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.
ການກິນໄກ່ເຢັນແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຢາເສບຕິດອື່ນໆ, ເຊັ່ນຢາສູບຫຼືເຫຼົ້າ. ການ ລຶບຫຼືລຶບບັນຊີຂອງທ່ານ ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ຖືກຕ້ອງຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບເຟສບຸກ? ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຄົນ. ການຖອນການໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຊົ່ວຄາວ, ເຊື່ອງຂໍ້ມູນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານຈາກຜູ້ໃຊ້ Facebook ອື່ນໆ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເປີດໃຫມ່ໃນທຸກເວລາ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະລຶບບັນຊີຂອງທ່ານ, ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານນອກເຫນືອຈາກຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານສົ່ງໃຫ້ຜູ້ອື່ນຈະບໍ່ສາມາດເອີ້ນໄດ້.
- ວິທີການ ຖອນການໃຊ້ ບັນຊີ Facebook ຂອງທ່ານ : ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນຊົ່ວຄາວຈາກ Facebook ໂດຍບໍ່ມີການລຶບບັນຊີຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ.
- ວິທີການລຶບບັນຊີ Facebook ຂອງທ່ານ : ຖ້າທ່ານມີຄວາມພ້ອມສໍາລັບການແກ້ໄຂແບບຖາວອນ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະເຮັດແລະຂໍ້ມູນສໍາລັບຂໍ້ມູນ Facebook ຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Andreassen C, Pallesen S ຢາເສບຕິດເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ - ພາບລວມ. ການອອກແບບຢາປະຈຸບັນ. 2013 20 (25): 4053-61
Andreassen C, Torsheim T, Brunborg G, Pallesen S. ການພັດທະນາຂະຫນາດຂອງການຕິດເຟສບຸກ. ບົດລາຍງານທາງຈິດໃຈ. 2012 110 (2): 501-17
Kuss DJ, Griffiths MD ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມອອນໄລນ໌ແລະສິ່ງເສບຕິດ - ການທົບທວນຄືນຂອງວັນນະຄະດີທາງດ້ານຈິດໃຈ. ວາລະສານສາກົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າສິ່ງແວດລ້ອມແລະສາທາລະນະສຸກ . 2011 8 (12): 3528-3552 doi: 103390 / ijerph8093528