ການແນະນໍາການຕິດຕາມກິດຈະກໍາ

Get Acquainted with Fitness Bands

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ເປັນ flashy (ຫລືລາຄາແພງ) ເຊັ່ນ smartwatches ເຊັ່ນ Apple Watch, ບົບຕິດຕາມລຸດກິດຈະກໍາ (ຍັງເອີ້ນວ່າການຕິດຕາມການສອດຄ່ອງກັບສອດຄ່ອງຫຼືແຖບຟິດເນດ) ບັນຊີສໍາລັບອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "wearables". ຄົນທີ່ມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີສະຖິຕິທີ່ສໍາຄັນ, ຈາກພະລັງງານທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ກັບຫົວໃຈອັດຕາ. ຮັກສາການອ່ານສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຕິດຕາມການຮັກສາຄວາມປອດໄພ!

ພື້ນຫລັງ

ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບໂມງກິລາພິເສດສໍາລັບນັກແລ່ນ, ນັກລອຍນ້ໍາແລະນັກແລ່ນຂີ່ຈັກຍານ, ເຄື່ອງຕິດຕາມກິດຈະກໍາທີ່ມີອຸປະກອນທີ່ສາມາດຕິດຕັ້ງໄດ້ໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາເປັນອຸປະກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນັກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະແດງອອກຢ່າງຮຸນແຮງ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງອຸນຫະພູມ, ເຄື່ອງມືແບບຄລິບສະເກັດຫລືແບບມືຖືນີ້ສາມາດຕິດຕາມກິດຈະກໍາຂອງທ່ານແລະຄວາມນິຍົມຂອງຜູ້ຕິດຕາມກິດຈະກໍາໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ຫຼາຍຄົນມີຈຸດປະສົງຢ່າງຫນ້ອຍ 10,000 ຂັ້ນຕອນຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືຕິດຕາມເປັນເຄື່ອງມືທາງດ້ານແຮງຈູງໃຈ - ອຸປະກອນຈໍານວນຫຼາຍສະເຫນີໃຫ້ແອັບຯມືຖືສະຫນັບສະຫນູນໃຫ້ທ່ານປຽບທຽບສະຖິຕິກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ.

Fitbit, ເຊິ່ງໄດ້ເປີດຕົວໃນປີ 2008 ເປັນອຸປະກອນ clip-on, ເປັນຫນຶ່ງໃນການຕິດຕາມກິດຈະກໍາຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະເກັບເອົາຄວາມສົນໃຈໃນທົ່ວໄປ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ບໍລິສັດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີກຸ່ມການສອດຄ່ອງກັບຕົນເອງ. ແລະໃນຂະນະທີ່ smartwatches ມັກຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານເຫນືອຂອງ $ 200, ຜູ້ຕິດຕາມກວດສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີລາຄາຖືກກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສົນໃຈກັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຕ້ອງການສະເພາະກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.

ມີທັງຫມົດກ່າວຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜູ້ຕິດຕາມກິດຈະກໍາຍັງຄົງເປັນວຽກງານທີ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າ. ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກເອີ້ນເຂົ້າໄປໃນຄໍາຖາມ; ການສຶກສາໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາພົບເຫັນວ່າໂທລະສັບສະຫຼາດກໍ່ໄດ້ສະຫນອງຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ວົງດົນຕີທີ່ຖືກຈັບໄດ້ຖືກຄາດຫມາຍວ່າປະເມີນຈໍານວນຂັ້ນຕອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, pedometers ແລະອຸນຫະພູມທີ່ອຸທິດຕົນໄດ້ຖືກພົບວ່າມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າໂທລະສັບສະຫຼາດແລະວົງດົນຕີ. ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, ທ່ານຄວນເບິ່ງສະຖິຕິການສອດຄ່ອງກັບການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານຕາມແນວທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.

Top features

ການຕິດຕາມກິດຈະກໍາສະຫນອງໃຫ້ແກ່ປະຊາກອນຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຈະເຂົ້າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນພື້ນຖານເຊັ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ຮັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ອາດມີຄວາມສົນໃຈ:

• Altimeter: ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍໆຄົນຕິດຕາມກວດກາການສອດຄ່ອງກັບການປິ່ນປົວຈະນັບຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຕິດຕາມຄວາມສູງທີ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຍ່າງຂຶ້ນ). ຖ້າຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານນີ້, ໃຫ້ຊອກຫາຜູ້ຕິດຕາມກິດຈະກໍາທີ່ມີລະດັບ altimeter. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າຈໍານວນທ່ຽວບິນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນແຕ່ລະມື້ - ມັນກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ!
• ການຕິດຕາມນອນ: ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີຮູບແບບການນອນພັກຜ່ອນໃນການຕິດຕາມຄຸນນະພາບຂອງ Zs ຂອງທ່ານ, ແລະທຸກຄົນບໍ່ຕ້ອງການໃສ່ເຄື່ອງມືໃນມືຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາຕີໄດ້. ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການປັບປຸງການນອນຫລັບຂອງທ່ານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ຕິດຕາມນອນກໍ່ສາມາດສະຫນອງຄວາມຮູ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ວົງການສອດຄ່ອງກັບການຕິດຕາມນອນສາມາດບອກທ່ານໄດ້ເຖິງເວລານອນຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ໄດ້ຮັບ, ລວມທັງການນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດ.
• ແອບແອບພິເຄຊັນ: ຈັບຄູ່ກັບບັນຊີເວັບແລະແອັບຯມືຖື, ຜູ້ຕິດຕາມກວດກາການສອດຄ່ອງກັບສາມາດສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ນິໄສອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
• ການອອກແບບ ນ້ໍາມັນ : ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ລອຍນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ຊອກຫາແບບບໍ່ມີນ້ໍາ. ນັກກິລາທີ່ຮຸນແຮງຄວນເລືອກໂມງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອຸທິດຕົນຈາກ Garmin ຫຼືຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າ.

ຊອກຫາຕໍ່ໄປ

ພິຈາລະນາວ່າ smartwatches ແລະກິດບົບຕິດຕາມລຸດແມ່ນທັງສອງໃສ່ໃນມື, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ບໍລິສັດໄດ້ສົມທົບການເຮັດວຽກຂອງອຸປະກອນທັງສອງເປັນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນ. ບາງທີຕົວຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນ Apple Watch . ນອກເຫນືອຈາກການຕິດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ກໍານົດ, ໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະພະລັງງານຂອງທ່ານຖືກໄຟໄຫມ້, ໂມງ Smartwatch ຂອງ Apple ຈະແນະນໍາເປົ້າຫມາຍໃຫມ່ໂດຍອີງໃສ່ສະຖິຕິຂອງທ່ານແລະຈະເຕືອນທ່ານໃຫ້ຢືນຖ້າທ່ານນັ່ງສໍາລັບເວລາດົນເກີນໄປ.

ໂມງ Apple ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ smartwatch ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງສະຖິຕິການສອດຄ່ອງກັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. Pebble ແລະ Pebble Steel ສະເຫນີການຕິດຕັ້ງແລະຕິດຕາມກວດການອນ, ແລະທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ກັບແອັບຯອື່ນເພື່ອການວິເຄາະໃນເຊີງລຶກຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະ Android Wear , ແພລະຕະຟອມຊອບແວຂອງ Google ສໍາລັບອຸປະກອນທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້, ສະຫນັບສະຫນູນ smartwatches ດ້ວຍແກັບ GPS, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມໄລຍະຫ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ຄາດຫວັງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ "smartwatch" ແລະ "tracker ກິດຈະກໍາ" ເພື່ອສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວສັ່ນຫມູນວຽນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍລິສັດກໍ່ສ້າງຄຸນນະສົມບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນ smartwatches ທີ່ໃຫ້ການແຈ້ງເຕືອນໂທລະສັບມືຖື.